Schwangeren-Yoga

Mit allen diesen Veränderungen mitzugehen und sich dabei nicht von ihnen überrollt zu fühlen ist eine der vielen Herausforderungen, mit denen sich ein neuer Erdenbewohner ankündigt. Dazu kommt vielleicht schon recht bald ein unsicheres Gefühl bei dem Gedanken an das irgendwann unausweichlich bevorstehende Geburtsereignis.

Dabei ist Schwangerschaft doch ein so WunderVoll-intensives Erlebnis, das mit jedem Mal eine ganz tiefe einmalige Bereicherung mit sich bringen kann!
Regelmäßige Yogazeitenhelfen dabei

sich mit dieser tiefen Fülle und Vorfreude zu verbinden
die anstehenden Veränderungen mit Freude in den individuellen Lebensplan zu integrieren
körperliche und psychische Themen (Symptome / Beschwerden) zu lindern, wie z.B. zu beruhigen, regenerieren, das Nervensystem zu beleben/beruhigen, zu kräftigen, Körper und Emotionen zu reinigen, den Körper zu straffen, entspannend, Kraft & Ausdauer zu steigern, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu fördern, die Sauerstoffversorgung von Mutter & Kind zu optimieren u.v.m.
das allgemeine psychische & seelische Wohlbefinden von Mutter & Kind zu steigern
gezielt "Umstellungssymptome" & Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern
Selbstbewusstsein & ein Vertrauen in die eigene Gebärkraft zu entwickeln

Die Wirkung des Yoga ist nachhaltig, so dass Sie nicht nur während der Schwangerschaft das körperliche und geistige Gleichgewicht stärkt sondern auch nachweislich die Regenerationskräfte der Frau im Wochenbett erhöht ;)

Der Inhalt dieses Kurses ist auf die Begleitung der Schwangerschaft ausgerichtet. "Nebenbei" wird damit auch viel für die Vorbereitung der Geburt getan. Gezielt auf die Vorbereitung des Geburtfestes ausgerichtet ist der Workshop Yoga zur Geburtsvorbereitung, den Sie zusätzlich und unabhängig von diesem Kurs buchen können!

Für diesen Kurs braucht es keine Yogavorkenntnisse!
Bei Besonderheiten sollte aber vorab mit der begleitenden Hebamme oder dem Arzt gesprochen werden. Im Kurs nehme ich gerne Rücksicht darauf.