Yoga in der Schwangerschaft

"Vertrauen ist eine Oase im Herzen, die von der Karawane des Denkens nie erreicht wird." Khalil Gibran

Sie haben bereits Yogaerfahrungen oder möchten sich ohne Vorerfahrung in der Schwangerschaft etwas Gutes tun ?
Sie haben keine Lust oder keine Zeit in einen Kurs zu gehen und möchten lieber flexibel zu hause üben ?

Gerne zeige ich Ihnen, was Sie beachten müssen, wenn Sie zu Haue für sich Yoga üben möchten - welche Übungen während der Schwangerschaft guttun
- welche Übungen Sie meiden sollten
- worauf bei der Zusammenstellung einer Übungsrunde zu achten ist
- wie die Übungen korrekt durchgeführt werden

Das Einzelcoaching orientiert sich ganz nach Ihrer Ausgangssituation, Wünschen und Bedürfnissen.
So können wir gemeinsam ganz unterschiedliche Schwerpunkte setzen :
- Rückenschmerzen
- Ängste vor der Geburt
- Erschöpfungszustände
- Wassereinlagerungen
- Verbindung zum Baby
- Erhaltung / Förderung von Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
- Stärkung des Immunsystems
- Förderung der Drehung Ihres Babys bei einer Beckenendlage
- Übungen aus einem Buch / Vorgabe, die Sie entdeckt haben und interessiert, erlernen
- Bisherige Yogapraxis an die Umstände der Schwangerschaft anpassen
- Erhöhung des Motivationimpulses auch wirklich regelmäßig zu üben

Grundsätzlich bestehen hier 2 Optionen
1) Ich fertige Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneidertes Yogaprogramm zu 
2) Ich zeige Ihnen während des Einzelcoachings, was auch immer Sie interessiert - woraus Sie sich dann selbst einen Ablauf zurechtlegen können.

Was auch immer Sie bewegt - ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre ganz persönliche YogaInsel zu kreieren !


Ort
 
 
 
Kosten           
Tannenstraße 10, 72116 Mössingen
oder an einem Ort Ihrer Wahl, z.B. bei Ihnen zu Hause

65,- Euro je Zeitstunde (für vorbereitendes Gespräch und gemeinsame Trainingszeit)
45,- Euro pauschal für die Erstellung eines persönlichen Trainingsplans (Optional!)

Gerne können Sie sich dieses Angebot - und damit auch die Kosten - ebenso wie bei anderen Einzelcoachings - mit Freundinnen / Bekannten teilen !